正常，状态不稳定而已。

急不来的，慢慢接受这种感觉，我的建议是多喝热水，水能促进新陈代谢，而且热水还能提供热能。

而且恐惧也是人的正常情绪，有恐惧说明你是个人，懂?

最正确的做法是，复查的时候和你的医生描述症状，让医生帮你调整药物

你说的双向应该是双相情感障碍。是一种抑郁和躁狂交替出现的疾病。这个问题不难解决，我曾经得过，主要原因是不明白世界是什么样子，更不懂如何处理我与世界的关系。所以心理出现这个情况，来汉学文化传承小组学习，用经典来指导人生，不迷茫了，就好了

加油

加群吗

作息是不是不规律？