强迫症会透支生命，花还没开，就已经枯萎。
因为强迫症大多发生在青春期，而很多人需要耗费整个青春才能走出来，甚至成为心理上的无期徒刑。
任何让你去集中注意力的方法都不要尝试，任何会走到放松的反面的方法都是错误的，你所做的一切都只是为了让自己放松下来，而不是更深层地去控制自己。大部分人最开始症状都很轻微，只要休息放松就行。
焦虑一定是有客观对象的，强迫思维如果对象不是具体的物体或者事件，而是没有意义的想法时，焦虑的对象可能是时间，所以会被忽略而以为思维是根源，这种对时间的焦虑很难发现，特别是在上学之时会被习以为常。如果你发现自己并不是因为具体的事情而焦虑，而是无时不刻在内心审查着自己一刻也不能停歇，打乱了清醒和睡眠的界限，请注意这一点。
苦海无边 回头是岸，要往回看自己还是孩子的时候，回忆是走出来的钥匙，那是你最好的样子，每个人都是从最好的状态走入歧路的，唯一的方法就是退回去，往前走是走不出的，只会越来越痛苦。找回那个你曾经想超越改变的孩子时的自己。
有强迫症就要只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。