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戒色吧 关注：6,906,977贴子：95,132,579
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22点前睡觉，打卡第一天，下死决心把睡眠纠正过来。

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晚睡真的影响，我只要超过23点睡，一晚上都是浅睡眠，第二天起来就是人模鬼样没精神，从今天起我要把睡眠当做戒色一样重要，超过22点睡觉就等于破色戒。目前戒色65天，如果晚上超过22点睡觉，戒色天数清零。年纪大了，恢复速度本来就比不上年轻小伙子，如果不做好养生只戒色，只能维持症状不恶化，想要变好实在很难，要想赶上年轻人，就必须把色的范畴扩大化，比如对物质的留念也属于色的范畴，包括不限于短视频
IP属地:广东1楼2024-04-13 11:56回复
    加油✊
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-04-13 12:00
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      我已经戒一个月了
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-04-13 12:13
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        加油！
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-04-13 12:23
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          加油！
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-13 12:24
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            加油大哥，养生就是生活中的点点滴滴。尽量去做好就好了。
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-04-13 12:38
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              加油，天数不是目的，当我们坚持学习js知识，远离各种擦边，戒到最后直接忘记天数，只知道我们需要保持js 状态，学习知识，锻炼养生，寻找自由的真我
              IP属地:云南来自iPhone客户端7楼2024-04-13 20:33
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                我第49天。首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！
                IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2024-04-21 20:47
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