先自我介绍一下,85年生人,今年已经38岁了,身高173cm,跑步已经3个月了,从2021年12月13日开始跑步的,当时的体重是87KG。今天称的是77KG,3个月的时间差不多减了10KG吧。
说是跑步减肥,其实是上下班改变了一下交通工具而已,从家到公司的距离其实只有2公里多一点,之前骑电动车不到10分钟就能到公司。现在跑步上下班已经坚持了3个月,周一至周五每天跑步折返公司家里,周末就休息,(晚上会在小区跑)从刚开始跑步的2公里多一点,用时20分钟,而且还累得气喘吁吁,到现在感觉2公里不够跑,有时还想多绕一些路,多跑一会,渐渐的开始喜欢上了这个简单的运动。
说是跑步减肥,其实是上下班改变了一下交通工具而已,从家到公司的距离其实只有2公里多一点,之前骑电动车不到10分钟就能到公司。现在跑步上下班已经坚持了3个月,周一至周五每天跑步折返公司家里,周末就休息,(晚上会在小区跑)从刚开始跑步的2公里多一点,用时20分钟,而且还累得气喘吁吁,到现在感觉2公里不够跑,有时还想多绕一些路,多跑一会,渐渐的开始喜欢上了这个简单的运动。