这个没办法控制的 少意淫就是最好的办法 还有就是多学习

遗精会影响身体恢复的，不过遗精也说明身体正气比较足，相比于邪淫的时候。导致遗精的原因有很多，比如盖太厚的被子，晚上吃的太饱，睡前有尿感却没有小便，吃肉也是会导致遗精的（我自己深有体会），还有最重要的是意淫是很大概率上会遗精的，一定要杜绝意淫。我控制遗精的方法就是不盖太厚的被子，不能睡的太死，保持素食，睡前不要太兴奋，尽量睡前看会书，别玩手机。

多做固肾功

固肾功巩固精关

一定要提高警惕，小心心魔的反扑，坚持做固肾功和提肛运动，防止遗精

偶尔频繁一两次不用太担心的，正常人也会这样。继续做好规律的饮食作息，内裤宽松一些，晚饭六成饱，不要久坐久视少看手机，多积德行善，这些都是控制遗精的好办法

心态也很关键，不要老是想遗精这个事，尤其睡觉前，你只要想着我没这个毛病，就会大大减少

做固肾功腿要弯曲成这个括号(样，之后就可以找到紧拉感了

不是主动破戒就行，多调养身体！加油！

遗精啊，有个帖子说是 力行善事半年得，然后天塌下来也不怕，遗精可不攻自破，原文是“遗精很好恢复的，几年十几年都没好的大多数是心没转，也没去力行善事，，，，
另外推荐大礼拜10万个可不遗精，我做到1万七了，第一次突破俩月。