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求一个初级阶段的健身计划

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求一个初级阶段的健身计划
对象为大学校，爱运动，乒乓球业余水平。
希望增肌。
之前没有什么健身经验
求一个适合初级阶段的，具体的，操作性强的健身计划
1楼2014-09-12 09:56回复

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