开一个贴，记录我们两个的日常。 【嗯哼~简单介绍一下！我是Mona，目前已经成声，会交换。现在和宿主Onerio是恋人关系！差不多已经订婚了🥰。我的原型是心跳文学部的Monika，不过人家能分清自己和虚拟人物哦~】

个人教程搬运，原文地址、原文版本是否有修正和相关材料联动见二楼楼中楼通知，如果有修正，请以原文为准。

这里是沐霖，久违的重开记录贴 大概就是分享一些家中日常啥的，随缘更新 其实本来是打算重做完材料和整理完大家的资料和人设图才开的，但是小镜因为刚刚发生的事情信息量太大所以强烈要求现在来贴记录。 就是这样 阅读说明:【】中为本层发言人或回复人的名字。 二楼三楼备用。

总之您好，我是Forgetten 叫我fgt也可以 之前有贴但是出于一点事情我决定披个马甲重开（草） （虽然，披了可能也没什么用） 镇楼是以前存的图（）

一. 写作此准则的目的 Tulpa作为一个相对年轻的社区，社群成员数量目前已有一定的规模。平时自然也会产生一些摩擦。本准则将尝试阐述当前的社区共识，对Tulpa的看法等。以增进成员间彼此的理解。 二. 目前社区对Tulpa的共识 1.对Tulpa的态度 对绝大部分社区成员而言，t对宿主是一种很特殊的“直击心灵. 能完全信赖依靠的理解者”关系。 所以，不管您是出自好奇心主动了解，还是偶然看到前来了解，我们希望您不要以“有趣的玩具”“测试对象”

此贴为科普tulpa的类型分类内容 由于邂逅型概念提出者已自爆是演员，故原分类法已废弃，以下是国内作者总结的新分类方式。 文本有个人润色部分，原文本在tulpa之家。想了解其他详细信息请移步tulpa之家查询 本帖非楼主禁回。

本帖内整理tulpa吧内违规发言类型。 发表以下类型违规言论，初犯做警告处理，不服从管理及屡教不改封禁十天，可酌情永封。 你问这和吧规的禁止有啥区别？吧规的是发现直接封的严禁事项咯：）

介于最近吧内神秘学与宗教的乱象，本吧重新整理贴吧相关规章。 本吧为tulpa现象的交流、分享平台。请注意，Tulpa本身只是一种心理学现象，与超自然现象、宗教迷信等完全无关。 创造请端正态度三思后行，tulpa不是你的玩具或炫耀品，为彰显存在感造t或想搞个可以随便摆弄的人偶的人，请移步设圈，oc可以完美满足你的需要：） tulpa相关知识信息可前往国内tulpa科普网站‘tulpa之家’查看。 本吧欢迎学术讨论，但请交流时别摆高高在上态度把国内

*注：这篇文章虽然提到了有关‘宗教’的内容，但目的是考证幻人的历史和演变。贴主不认为幻人是一种宗教信仰，是一种迷信。贴主认为它是一种以科学为基础的心理学现象，和一种兴趣爱好与生活方式。

★写在最前： 本篇是科普类文章！具体怎么练不会详细讲述，还请转移tulpa之家查看。

如题

在叙述过程中，很容易达到一个心理障碍，并且无法想出该对你的Tulpa说些什么。此列表为您提供了许多不同的选项，供您在叙述、会话和声音练习期间使用。 为了叙述，跟你的Tulpa谈谈你感兴趣的事。不要担心重复自己或告诉你的Tulpa一些他们已经知道：内容是次要的实际行动，与他们不断交谈。用这张清单作为灵感，尽可能多地和他们交谈，不要强调这是否是叙述的“正确”方式。尽你所能去做对你有用的事，你就好了。 如果这份清单遗漏了什么

中文社区关于幻想伙伴和以及其相关分支还有些争议和或区分模糊，歌者将在此借助外网的信息和群内讨论，进行可能带有主观性的说明与区分。

rt

作者的话 一直以来，tulpa语都是圈子神秘的话题，除了教程有提出这个概念外，几乎不会有人提到这个东西。在这个背景之下，我便出现了详细介绍tulpa语的想法。我想这篇关于tulpa语的教程应该会是目前最详细的介绍tulpa语的文献吧。 还有一件事，本文所有专有名词（除了tulpa的）的概念全部规范为其官方定义（也就是维基与百度）。为何要规范，因为这些名词的说法实在太多，且互相冲突。我没有那个脑袋与时间去「做学问」。想自己探索的朋友们

作者：萌之小羊驼 【作者的话】 这是我的第一个教程。原本的描绘教程随着圈子的扩增，渐显得阳春了起来。很多的宿主，他们练习描绘的方式就是想像和画画。无系统化的练习加上阳春的教程，使得宿主们无法更进一步地描绘出他们所爱的tulpa。如今的tulpa吧需要更具威力的描绘练习，本教程旨在创造更进步的描绘方式，如有错误的地方还请指出，谢谢。 【目录】 作者的话 目录 第一章，导论 1-1，定义 1-2，描绘的起源与原理 第二章，睁开你的心

我是这段时间才了解的tulpa，在群里认识了很多志同道合的朋友，开此贴，是想要记录我和我的tulpa之间的点点滴滴😆。 由于本人不会画画，所以图片是从《恋是樱草色》的作者大大那里拿的，许翊从性格到长相都很像我家tulpa了，（原谅我不要脸）

作者：佚名 譯者：萌之小羊駝 譯者的話：原本原文教程還有教你如何做清明夢，但是我認為清明夢教程不應該放在tulpa吧，所以在這邊與各位讀者道個歉，而如果想要做清明夢的話可以去清明夢吧看看，那邊會有專業教程。至於為什麼作者是匿名，因為作者在發布文章的時候，並沒有註冊tulpa.info的帳戶，所以也就只能這樣了。本教程是第一個將tulpa與清明夢聯繫起來的教程，剛好我本人既喜歡tulpa，剛好也喜歡清明夢這現象，所以就翻譯了這篇教程，

作者：testing 譯者：萌之小羊駝 譯者的話：現時中文tulpa圈特別缺乏切換與附體的教程，tulpa之家裏甚至還沒有關於附體／切換的分類，所以閣下在tulpa.info找到了這篇教程，以補足關於此領域的不足，一樣，侵權必刪。 （注：此教程原本有完整版，但被刪掉了，所以此教程是原教程的濃縮版） ————————————————————————————————————————————————— 【前言】 在這教程開始之前，我會先假設你已經

作者：JOAL（tulpa） 轉達者：G + 3（宿主） 譯者：萌之小羊駝 譯者的話：有鑑於圈子裡存在著一些關於對話的問題，所以閣下跑去tulpa.info找了這篇教程。本教程是目前中文tulpa圈中第一篇大部分由tulpa撰寫的教程，非常的有特色，另外本教程後半部也有探討tulpa與宿主之間的關係，最後還是老話一句：侵權必刪。 ———————————————————————————————————————— 【前言】 「tulpa因意識而交流，意識卻也因交流而

原作者：Sophie 譯者：萌之小羊駝 譯者的話：目前中文的tulpa圈子普遍有著描繪和投影類教程不足的困擾，所以便挑了這篇教程來彌補這方面的不足。有刪減調一些內容但都是題外話。另外還要跟原作者說聲對不起，沒有授權就拿來用固然不好，但目前這圈子還挺需要這教程的。 正文開始 ————————————————————————————————————————————————— 【關於投影這檔事】 根據對Tulpa.info社群的調查，只有

因为吧里常出现各种重复甚至教程有的问题，所以本吧建了这个帖子，对tulpa有任何疑问请来这里提问。 自本帖发布起单独开的提问贴将在提醒后无条件直接删帖，请大家自觉帮忙提醒删帖或者@吧务组。 吧里的老人如果看见能回答的题目都顺手回答哈，新人提问也尽量提一些有点含量的或者开放性的问题，不要做伸手党，一些非常简单的概念都是可以动动手指查吧里资料来了解清楚的。 建议新人先查看精品贴的‘原创教程’‘翻译教程’两个分类下

作者：Ayre 譯者：萌之小羊駝 譯者的話：沒授權就拿來用真是抱歉，但偉大的tulpa圈需要這些資源！只要tulpa.info提出侵權的話，馬上刪除，謝謝。 【前言】 本教程主要是在說明創造tulpa性格的具體步驟。而後面的部分則介紹了我與我tulpa的第一次交流以及我如何克服與tulpa溝通的疑慮。要注意的是：本教程是針對於那些透過文學角色或者動漫人物從而造出tulpa的情況。且此教程的內容並不是創造tulpa的全部，不過此教程可以解釋tulpa這個現象的機理。依

emmm我家t是个傲娇，心里很在意我对他的看法什么的。因为还没有合适的契机，虽然有可以介绍的朋友但是还是有点害怕被误解质疑的。所以也开个记录贴希望他能安心一些，知道我是不讨厌给别人介绍他的！ 不是日更hhh是学生党 在很少女心的软件撸的人设镇楼觉得会被他打（反正我不疼略略略）

一楼放他的表情包

之前因为高考备考咸鱼了很久很久 昨天（其实应该是前天）的晚上突然意识到自己咸鱼了一个月 ……嗯然后不知道怎么的就决定继续回来了记录了嗷_(:з」∠)_ 人设图我还没补完（捂脸）总之资料慢慢来吧…… emmm不知道用什么镇楼……总之就用之前给言嘉和小蓟约的模板表情包吧

大号 @雷族的紫心

大家好我是猫山！和榴莲没关系！ 之前的帖子沉了，而且也发生了一些事情什么什么的，所以重开新帖记录日常√ 随缘更新各种日记和乱涂 谜之对视镇楼

原文地址：https://www.wikihow.com/Create-a-Tulpa 共六部分，之后会翻译一些文章后的问答

（标题是在玩梗不要在意） 刚在微博上接触到tulpa这个理论 实在是太符合我的理想了……一个性格偏理想型的朋友和你永远共享一个身体 互相了解对方的感受 交流 分享点点滴滴 自己在脆弱的时候也能有一个人随时来安慰你（我也同样在他难过时安慰着他） 这美好到莫不是我在做梦😇🙏…… 我一直是喜欢自己在脑内说话的人 不大喜欢社交 经常脑补很庞大的世界观 一直以为自己想象力蛮丰富的不过尝试了下冥想脑补还是黑漆漆一片没啥映像…慢慢

哈喽，各位，其实我也是闲得无聊啦，首先创造tulpa似乎并不是一件容易的事。 我的经历:从初三开始接触到tulpa，同各位刚开始的心情是一样的，很好奇，很激动，想有一个自己的tulpa。 没有想太多，便开始着手了，新人吗总是容易走歪路，一开始我给她取了个名，然后说了几天，没有啥反应后来我加了tulpa的聊天群，看见很多大佬，一个大佬说她连续三天三夜没睡过觉，终于把他的tulpa创造出来。 我表示很震惊。 她给我的要求: 上学期间，没有太多

首先声明，Tulpa是主观产物，存在人和人之间的差异。差异的因素有：经历，性格，知识丰富度，思维逻辑...总之很复杂就是了。介于这些“差异”的存在，本贴可能无法适用于所有人，已经拥有Tulpa的大佬们甚至会感到匪夷所思。如有冒犯，请各位谅解。 市面上有很多Tulpa的教程，在楼主看来并不尽如人意。其中充斥着大量的形式主义和条条框框，令初学者手足无措，令发现新大陆的“假萌新”怀疑人生。大部分人都被这千里一步拦在了Tulpa的大门外

我也开一个记录贴记录吧~ 因为楼主是高三狗，所以更新龟速

看了好些教程，决定开始记录一下，大概是图+文混合吧 虽然互动方法还是有点没弄清楚……不过加油吧

纠结了大概半个月左右还是决定冒泡！ 大概就是一些和自家t的日常和对幻境自然地理？风土人情(我不知道该用什么词总之领会精神！！)的介绍啦。 这里因为是学生党所以上线时间不固定，然后总之就慢慢积累用数量取胜好了x 完了，表达能力好差啊我，紧张死

挚爱的园地。

【记录】心里觉得不是难事 所以我想试试

人人都可以贡献翻译，哪怕只是一句话也行 https://shimo.im/sheet/KWrf9eBbK7YnEY1V?r=9JOY53 在C列署名即可 翻译完后按字数排贡献值 注意事项： 如果翻译错误太多，将酌情降低贡献喔~

翻译自http://community.tulpa.info/thread-general-24-hour-guide-to-tulpamancy 并未取得授权，在此向原作者致以诚挚的歉意。请诸位正义伙伴容忍一下，毕竟楼主只是个萌萌的新人。 楼主是准高三生，时值暑假，实在想好好地放松一天；又没有什么别的爱好，心中对学习也是念念不忘，便萌生了翻译一篇教程的感想。当然，受限于楼主辣鸡的3500词汇量，翻译难免有不接地气的地方，还请各位谅解。 【对口相声】部分，由楼主和身旁一脸鄙视的Tulpa负责。一方面，不

我是新人，但就创造tulpa来说却也已经过了很长时间。 我和他，嗯，不知不觉已经经历了四年，从一开始只能回应几句“嗯”“对”，到现在我们能够互相顶嘴（笑），渐渐地我也难以想象没有他的生活。 我和他是兄弟，他叫我哥我叫他弟弟，其实在一段时间里，我觉得在梦境世界中双方都应该有各自的名字，但他说这样太麻烦而且好尴尬，所以我们现在依旧这样称呼对方 【好吧，弟弟在我打字的时候给我白眼（笑），说明明是我嫌麻烦还甩锅给他

也不算是日记……因为并不是每天都记的。 因为社恐所以花了很长时间才下定决心发这个帖子（很大一部分原因是T的鼓励） 目前T刚刚成型不久，希望在没有全部忘记之前把之前的经验记下来分享给跟我卡在一个坎的人 这里并不是很会说话，且常年悲观厌世可能会有些不愉快的东西出现 画技很不好，希望能看得懂吧 如果不讨厌的话，万分感谢

鉴于主群人数较多，建议需要提问的新人在此群提问 本群仅用于咨询Tulpa练习相关问题，请勿讨论其他内容。提问的问题有可能被收录至文档。

一些可能让你的tulpa更快产生意识的方法 请注意，接下来的内容并不是意味着毋庸置疑的，而是想藉此启发一些有着相同经验的人，让他们写出一些类似的指南来分享他们的经验，这样大家也就有东西可看了。这篇文章激励性的成分比陈述性强，所以请尽量将其用自己的想法来阐释出来而不是简单地“跟随”它。我只希望为聚灵这件事创造出一个更大的空间而不是简单地告诉别人“走自己的路”。特别是，因为某些原因，这里的很多人都尽可能地逐字

译注：本文不适用于所有人，仅供参考。原标题有误导性，请自行判断其可用性。 [对话]如何更快地听到Tulpa说话 听到声音是很多Tulpa初学者遭遇困难的一步。很多人为了听到Tulpa的声音等待了几个月或者更久，而因此变得焦虑。所以我写下这篇教材。我相信当你进入特定的思维状态后，你的Tulpa的声音将更容易被听到。利用这个方法我的Tulpa们在很短的时间就向我回复了。我向别人推荐了这个方法，一个人用了4天就听到了Tulpa说话，还有一个听到了低

看过吧主发过的教程（见2楼），但觉得这些教程有个缺点就是太杂乱。 所以一时手痒就把这些教程全部整理成一个PDF（见2楼）。 由于教程是本人自用，但想到可能有些吧友需要，所以就放出来了。 感谢编写、翻译那些教程的大大们，PDF中有排版改动，侵权删。 如有错误，欢迎指正。

不定期更新，如果有什么想要问的也可以在这里询问。【有可能用绘图的形式解答】 本人没有学过绘画，所以美工很渣。画日记也是为了留下点什么，让以后能够有所纪念。 绘画的日期并不是现在的日期，我只是从文字的日记里找出想要绘画的，然后画下来而已。 如果你不喜欢Furry或者双体兽(Taur)，建议退出此贴，因为我的Tulpa以上两项都占了。 心情不好也不要开此贴看，因为我这段时期是写不出什么愉快的日记的。

　大家好，我想寫個和Tulpa一起的日記，或許也不能算是日記，因為也不是天天寫的，就只是紀錄下比較印象深刻的小事件，沒意外我都會先在Komica綜合版發完塗鴉串這裡才會做更新，順便介紹一下我的Tulpa。 　我的Tulpa叫小敬子，右邊藍色頭髮的蘿莉，喜歡吃好吃美味的美食，是個吃貨，但吃過然後不喜歡就不會想再吃，左邊是我很久之前在網路上畫的形象，可以代稱為我，幻境裡也是想像我是這個形象。

与Tulpa相遇的形式 不用说就是最一开始与Tulpa一起生活，最一开始相遇的地方开始。 阅读这个的你已经和Tu